Pilates in gravidanza: benefici, esercizi consigliati e cosa evitare
Il Pilates è uno degli approcci più sicuri ed efficaci per accompagnare la donna durante la gravidanza. Lavorando su respiro, postura, consapevolezza corporea e tono…
Allenarsi d’estate? Da PTLAB si può! ☀️❄️
Con l’arrivo della bella stagione molti centri rallentano le attività… ma non noi! PTLAB resta aperto per tutto il periodo estivo, garantendo continuità nel tuo…
Come allenarsi con il caldo? I consigli da mettere in pratica
Che tu debba recuperare il tempo perduto durante la quarantena o che tu voglia semplicemente mantenere alti i ritmi delle tue sedute di allenamento durante…
Allenamenti estivi: come mantenersi in forma anche in vacanza
Siamo nel vivo dell’estate e il periodo delle ferie ha ufficialmente preso il via. Ti assenterai qualche giorno o qualche settimana dalla tua palestra di…
Riprendere la palestra dopo l’estate: perché è importante?
L’estate è agli sgoccioli e che tu abbia scelto la montagna, il mare o il divano, sicuramente riposo e spensieratezza non sono mancati. Con l’autunno…